一般卵巢要在女性在45歲左右才開始逐漸衰退，但是如今卵巢早衰在30-40歲之間就有可能發(fā)生，影響的原因很多，主要是因為環(huán)境因素的變化與日常生活壓力造成的，下面請專家給我們介紹一下卵巢早衰要注意什么。

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　　卵巢早衰的患者在平時要注意什么呢？

　　１、月經不調是卵巢早衰的重要信號，一定要及時治療。

　　２、要保持良好的生活方式，戒煙限酒、鍛煉身體、保持平和的心態(tài)、對事要樂觀豁達。因為睡眠不足是女性衰老的第一殺手，因此工作生活還要注意勞逸結合，確保充足的睡眠，避免熬夜工作、上網、打牌。

　　３、剛剛生育了寶寶的女性較好母乳喂養(yǎng)，因為母乳喂養(yǎng)除可以培養(yǎng)母子感情外，還有利于加強子宮收縮以及產后全身各器官的恢復，同時還可以延緩卵巢衰老、減少卵巢腫瘤的發(fā)生。

　　４、平時多吃些魚、豬皮、蓮子、黑木耳、山藥、茼蒿、大豆等食物，其中，豬皮含有豐富的優(yōu)質膠原蛋白，對皮膚很有好處；茼蒿有利于幫助女性調整情緒；大豆含有天然的雌性激素。

　　卵巢早衰的治療方案：

　　食療：如果女性出現(xiàn)卵巢早衰的情況，一定要注意改善內分泌，延緩衰老，患者除了在醫(yī)生指導下口服一些雌激素外，還要多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素的吸收

　　激素治療：由于長期處于低雌激素狀態(tài)下，所以應及時補充雌激素。對于有可能恢復卵巢功能且期望生育者也可加用促排卵藥物。

　　手術治療：對于因卵巢血管因素導致卵巢營養(yǎng)缺失而發(fā)生的POF者應早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前盡早行血管搭橋手術，恢復卵巢血管供應，使卵巢再現(xiàn)生機。

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　　女性朋友除了發(fā)現(xiàn)有早衰現(xiàn)象馬上就醫(yī)外，日常生活中要多注意緩解壓力，飲食規(guī)律，適當?shù)腻憻捝眢w，加強體質。如有疑問請點擊在線咨詢醫(yī)生。