睪丸是男性的重要生殖器官，不僅負責生產精子，而且具有儲藏精子和對精子進行保溫的功能。正是睪丸的這種對精子的保護才使男性具有正常的生育能力。但是睪丸極易受到外界的損害，而導致男性不育癥的發生。如何有保護睪丸生育功能呢？

    久坐男性更應注重保護睪丸生育功能

　　據醫學研究發現，習慣久座的男人發生勃起障礙是勤于運動的男人的2倍。中醫認為“久座傷肉”。久座缺乏經常性的體育運動，造成男性陰部沖血，引發前列腺發炎。特別是座在軟沙發上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血覉微循環受阻，嚴重時可導致精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。

　　而且久座讓睪丸新陳代謝產生的有害物質排泄不暢，使睪酮分泌減少，導致性功能障礙和男性不育癥，甚至于發生睪丸壞死。

　　因此辦公室男性應該注意生活保?。好啃r應有意識地起來倒杯水、去趟廁所;因工作需要經常座著的男子，應穿寬松、純棉的內褲，切勿穿過緊過小的內褲;生活中還應注意限酒，忌食辛辣;等等。

辦公室男性保護睪丸生育功能的方法

上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如座公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎自行車;上樓時不乘電梯，走樓梯;在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當然，如果你能抽得出更多的時間，建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

專家提醒：廣大男性朋友一旦發現睪丸異常的癥狀應及時到專業不孕不育醫院做個檢查為佳，因為睪丸疾病不易被察覺，而危害卻是巨大的。目前到不孕不育醫院做檢查也是方便快捷。各種檢查報告在限制時間內做出。了解更多可點擊咨詢在線專家。