從家圓醫(yī)院男科病專家這里了解到，不射精癥是指男性在性生活過(guò)程中不能達(dá)到高潮而不能將精液排出體外。要了解如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，首先來(lái)學(xué)習(xí)引起不射精的原因：

　　1.主要與中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常有關(guān)，由于大腦對(duì)射精中樞的抑制性增強(qiáng)，使得男性沒(méi)有高潮和射精動(dòng)作。

　　2.不射精癥的出現(xiàn)還與智力異常和情感障礙有關(guān)，如對(duì)性生活有“偏見(jiàn)”，要么視性生活如洪水猛獸，要么對(duì)配偶不滿意，逐漸喪失了對(duì)性生活的興趣。

　　3.腰骶神經(jīng)和勃起中樞功能紊亂，或男性患有某些內(nèi)分泌疾病。

　　2.性心理異常也會(huì)導(dǎo)致不射精，比如有些男性在自慰時(shí)被人發(fā)現(xiàn)，并受到責(zé)罰，造成精神創(chuàng)傷;或長(zhǎng)期為了延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，刻意養(yǎng)成延遲射精的習(xí)慣，最終導(dǎo)致不射精。

　　出現(xiàn)不射精情況可以這樣調(diào)節(jié)：

　　1.加強(qiáng)性愛(ài)的動(dòng)作和抽調(diào)頻率，也是為射精所進(jìn)行的最終沖刺。

　　2.讓性愛(ài)場(chǎng)所充滿詩(shī)情畫意和溫馨舒適的情調(diào)，讓男性的心理狀態(tài)達(dá)到放松的程度;

　　3.一段時(shí)間內(nèi)減少性愛(ài)次數(shù)，讓射精中樞得到休整，精液儲(chǔ)備也可相應(yīng)增加;

　　4.將性愛(ài)時(shí)間安排在晨起或充分睡眠恢復(fù)體力之后，這樣有助于讓男性的精力和體力都達(dá)到較佳狀態(tài);

　　家圓醫(yī)院的專家在這里強(qiáng)調(diào)：性生活過(guò)頻時(shí)，射精減慢、延長(zhǎng)或不射精的，屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)榫矣幸欢ㄈ萘浚粜越贿^(guò)頻，不僅會(huì)排凈貯備的精液，還使射精中樞由過(guò)度興奮轉(zhuǎn)為抑制，從而導(dǎo)致不射精。這樣的情況應(yīng)減少性生活次數(shù)，待精液增加，情況自然好轉(zhuǎn)。

　　總之，為了避免不射精癥的發(fā)生，應(yīng)多多學(xué)習(xí)預(yù)防知識(shí)，增強(qiáng)意識(shí)，做好自我調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離其困擾。更多不射精相關(guān)知識(shí)需要了解，請(qǐng)咨詢?cè)诰€醫(yī)生。