男性朋友要怎么提高精子質量？男性精子質量要怎么提高？精子質量高低直接影響到男性生育能力的正常與否，精子質量低是導致男性不育的主要原因之一，所以為了避免因精子質量低導致男性不育的發生，男性朋友應該提前做好提高精子質量的措施。具體怎么提高精子質量？不孕不育專家給出了以下幾點建議，希望對大家有所幫助。

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　　怎么提高精子質量？造成男性精子質量差的原因是什么？不孕不育專家表示：臨床中男性精子質量差往往與日常生活不良習慣有關，如抽煙、嗜酒、不潔性生活、挑食、高溫蒸浴、穿過緊的衣服、過度手淫、性生活過頻、亂用藥物等因素有關。所以如果想提高或者說避免精子質量低的話，就要從生活中做起，避免這些不良習慣。精子質量差是導致男性不育主要原因之一，具體怎么提高精子質量，遠離男性不育，看下文介紹。

精子質量差如何改善？點擊咨詢

　　怎么提高精子質量

　　提高精子質量1、避免亂用藥物，尤其是麻醉劑、毒品等等。

　　提高精子質量2、保持心情愉悅，學會緩解壓力，享受生活，如散散步、洗澡等等。

　　提高精子質量3、多吃水果、蔬菜，補充人體所需的維生素和其它營養成分，為精子細胞成長提供有利的條件。

　　提高精子質量4、增強體育鍛煉，避免過度肥胖、避免劇烈運動，以避免因腹股溝處、睪丸溫度過高導致精子質量差。

　　提高精子質量5、定期到專業醫院做相關檢查，即使有精子質量差的情況，也要做到早發現和早治療，較大限度降低其帶來的危害。

　　希望上文介紹的怎么提高精子質量對大家有所幫助，男性朋友可以做好預防，確保自身精子質量，遠離男性不育的困擾。對于發現自身伴有精子質量差的朋友，建議及時選擇專業醫院就診，一切聽從專業醫生的安排對癥治療，早日康復。如果想進一步了解精子質量差治療的相關問題，可直接咨詢網上在線不孕不育專家。