卵巢是維持女性青春的源泉，而卵巢的基本功能單位為卵泡，每個卵泡當中都含有一枚卵子，卵泡可以分泌性激素，以此來維持女性體態、性功能還有心血管以及骨骼系統的健康。

  卵巢中的卵泡數量對女性而言就好比，出生后即得到的一比筆銀行存款，這是個只能提款不會續存的銀行賬戶。

  很多女性覺得如果月經規律的話，卵巢功能就會正常，但事實上，青春的流逝是悄無聲息的，而且也是難以阻擋的。

  卵巢儲備的下降一般在35歲之后開始持續加速，較早的可以被覺察到的跡象是月經周期的縮短。因此，卵巢功能對于備孕女性來說是非常重要的。備孕媽媽們可以從這幾方面適當調整來改善卵子質量。

  避免人工流產

  女性懷孕后，體內的激素水平隨之會發生一定的變化。人為終止妊娠之后，激素水平出現驟然下降，使卵子的生存環境受到影響，進而影響到卵子的質量以及活力。

  調節飲食

  對于很多職場女性來說，工作日的三餐很難確保準時定量有營養，所以大家都覺得應該抓住節假日的好時機盡情補充能量，這種作法并不可取。

  生殖專家建議營養攝取均衡要均衡，免食辛辣、不要暴飲暴食。適量吃新鮮蔬菜水果、藻類、豆類、韭菜等食物，也對提高卵子質量有所幫助。

  適當運動

  生命在于運動，這句話對于備孕女性也格外適用。經常運動不但能夠提高身體素質還具有提高免疫能力，避免感冒等好處。保持良好的運動習慣，對于提高卵子質量是有幫助的，選擇自己較容易接受的運動，如慢跑、游泳、太極拳等方式來提高身體素質、提升卵子質量。

  調整情緒

  不要忽略情緒因素對懷孕的影響，女人如果長時間的處于不良情緒當中，發生內分泌的紊亂的概率會明顯增加，從而影響到卵巢的排卵功能。所以，為了迎接好孕，應該重視疏解壓力，隨時保持良好心情，這樣對于提高卵子質量會有很大幫助。

  常見問題解答：

  Q1

  在排卵期的時候頻繁同房仍然沒有懷孕，到底是怎么回事?

  專家：首先考慮預測排卵期的方式是否，無論通過排卵試紙還是利用月經周期來測算都容易產生誤差，較的方法是通過B超進行排卵監測，另外，情緒過于緊張也有可能影響懷孕。備孕前是否進行過孕前檢查，如女性輸卵管堵塞、排卵障礙等問題，即使在排卵期同房也是很難懷孕的。

  Q2

  2、卵子質量比較差，聽說有一種未成熟卵子體外培養，到底怎么回事?

  專家：這是輔助生殖的一種， 在試管嬰兒治療中常見，一般情況下通過醫學方法促進女性多個卵泡同時發育，確保取卵日能夠取到多個卵子和愛人的精子結合成為多個胚胎，選擇較優質的胚胎移植回子宮進行發育大概是這樣一個過程。

  對于女性卵巢功能較差的女性，卵子發育不良的情況下，可取出未成熟卵子，將其放置于特殊的體外培養液中培養成熟，然后將愛人的精子直接注射到卵子內部促進受精。待胚胎形成后，選擇較優胚胎移植回子宮。

  專家提醒：適當調整生活方式、飲食結構等方面去改善卵子質量是非常有必要的，但是如果是由于病理方面的原因造成的，單純日常調整對于懷孕效果甚微的。還是應該即使進行治療。

  生殖專家告訴我們，目前的醫學包括試管嬰兒在內的多項可以幫助患者更好的告別不孕喜迎好孕。因此，備孕前及時進行孕前檢查是非常重要的!現推“生育能力評估套餐”出現在檢查較劃算，好機會快抓住，馬上來檢查吧!點擊"閱讀原文"，咨詢詳情~