備孕成功是件值得慶賀的事情，意味著不久的將來，會有一個小生命幸運的誕生帶給你無窮的歡樂和喜悅。為什么別人備孕輕輕松松就能成功，而你卻遲遲不懷孕呢，這方面原因不要忽略——痛經。痛經對于女生來說不是小問題，應該多注意。

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  痛經的分類

  痛經可以分為原發性痛經還有繼發性痛經兩種。如果女生痛的 同時，沒有明顯的盆腔器質性疾病這種情況，稱之為原發性痛經;如果是因為盆腔器質性疾病而引起的痛經叫做繼發性痛經。造成繼發性痛經的疾病主要有子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥還有急慢性盆腔炎、子宮黏膜下子宮肌瘤還有盆腔充血綜合征和子宮畸形這些常見疾病。

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  原發性痛經

  原發性痛經高發于年輕的女性當中，女性在初潮之后(6-12個月)開始，到了女性30歲之后它的發生率就已經開始下降了，疼痛一般是在月經快要來潮前或者已經來潮以后開始出現。

  疼痛一般會表現為痙攣性疼痛，疼痛位置多數會集中在女性的下腹正中的位置。這種原發性痛經一般來說是屬于正常的女性生理現象總體來說這種原發性痛經是不影響懷孕的。

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  繼發性痛經

  繼發性痛的常見癥狀會有所不同，例如女性可能會出現：腹脹、下腹墜脹、牽引痛較為明顯。疼痛發生的時間一般會在女性月經來潮之前的幾天，另外在月經的前半期疼痛會達到高峰，之后逐步減輕。

  繼發性痛經的常見病因主要是由于盆腔器質性疾病所引發的，這種屬于盆腔器質性的疾病如果不及時進行治療則通常會影響女性懷孕。

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  繼發性痛經的原因

  許多盆腔器質性疾病都有痛經癥狀，例如：子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔感染、子宮內膜息肉、子宮黏膜下肌瘤、宮腔粘連、宮頸狹窄、子宮畸形、盆腔充血綜合癥、宮內節育器、處女膜閉鎖、陰道橫隔等。其中子宮內膜異位癥是引發繼發性痛經和不孕的常見疾病。

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  如何緩解痛經

  改善飲食習慣

  吃零食的習慣相信很多女性都有，飲食上各種生冷、辛辣食物對美女們來說是百無禁忌的。但如果你在經期也會進食這些刺激性比較強的食物，子宮會因此而受到刺激，引起經血逆流至女性的盆腔臟器卵巢當中，進而會引發卵巢子宮內膜的異位癥，引起痛經的癥狀。

  想要好孕又貪嘴的女性要注意：在你的姨媽期應該盡量選擇營養、清淡、易消化的食物，可是適當食用蜂蜜、熱牛奶等食物，經期前后適量食用紅棗可以起到補充氣血的作用。

  改善生活習慣

  把每日的作息時間調整好，確保每日的睡眠時長和質量，經期可以適當降低工作或學習壓力，要做到勞逸結合，確保每天的心情愉快，還要記住：一定不要熬夜。

  中藥調理

  如果不是非常嚴重的痛經，通常情況下是不建議打針或吃西藥的，很多人覺得西藥見效非常快，幾片藥或者一針劑下去，馬上不疼了。

  但要知道經常使用這類藥物會引起藥物依賴。而且西藥治標不治本，因此想要告別痛經，還是選擇傳統中藥調理比較好。

  運動治療

  很多女生上學的時候經期如果遇到體育課一定選擇"見習"，這樣的習慣沿襲到以后，大家習以為常的認為經期是不能從事任何體育運動的。

  而實際上在月經期間是可以通過適量的運動來促進我們的血液循環的，這樣可以的加強人體的代謝系統的能力，防止氣血瘀滯。不過經期運動要適度切忌劇烈運動，可以適當進行慢走、扭腰、轉臀部、按摩腹部等相對較為舒緩的活動，來緩解痛經。

  注意防寒保暖

  防寒保暖是女性的長時間話題，半暖，特別是確保下半身不要著涼對于女人來說非常重要，經期是女性的特殊生理時期，這個時候女性身體比較敏感，免疫力會有所下降，注意保暖，天冷的時候不要為了美穿薄薄的小短裙，應該選擇寬松舒適棉質的褲子。

  在室內時如果條件允許還可以用熱水袋熱敷肚子，這樣做能夠很大程度的減輕疼痛感。

  生殖專家告訴我們，對于準備懷孕的女性來說，痛經是個很明顯的訊號，告訴我們身體需要調整，如果備孕一直沒有成功，一定不忽略痛經對你的影響，另外，對于準備生育的女性，告訴你一個較快捷、較科學的懷孕方法，那就是，在備孕前三個月就到正規醫院進行相應的孕前檢查。

  如果發現可能導致不孕的病因，是否需要治療，應該謹遵醫囑，找到病因進行治療，對于目前的醫學來說是可以幫你盡快治療的，即使檢查發現身體檢查、生育力合格，那么也需要大約3個月的時間，進行身體的調理，備孕前3個月開始補充葉酸，這樣可以避免胎兒畸形。動起來吧，祝你好孕。

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