女人的黃金生育年齡有限，可是看看眼下有生育要求的高齡女性，或因為追求事業(yè)上的成功不得不推遲婚育的年齡，或者屢屢遭遇渣男，真愛來臨，準(zhǔn)備生育時自己已經(jīng)高齡，或者為了生活質(zhì)量。

  為了二人世界而丁克多年后又改變主意，總之，準(zhǔn)備生育的時候她們已經(jīng)步入了高齡的行列。有人說高齡生育很難懷孕更難，到底是不是這樣呢，高齡女性如果懷孕的話應(yīng)該注意什么呢?首先了解一下影響懷孕的主要因：

  1. 正常規(guī)律的排卵

  正在備孕女性特別是高齡女性應(yīng)該具備正常而又規(guī)律的排卵，如何知道自己排卵到底是不是正常呢，常用的監(jiān)測排卵方法包括：B超監(jiān)測、激素水平測定(LH、E、P)還有基礎(chǔ)體溫測量。在這幾者當(dāng)中利用基礎(chǔ)體溫來幫助我們尋找排卵期這個方法相當(dāng)于是通過回顧性的分析得出的一種方法，操作起來簡易方便，備孕的女性朋友可自己在家中進(jìn)行操作。

  2.精子、卵子能夠結(jié)合形成受精卵

  除了有健康規(guī)律的排卵之外，男性精子的質(zhì)量也應(yīng)該過關(guān)。另外，精卵集合的過程實際上依賴于輸卵管到底是不是暢通，受精是在女性的輸卵管的壺腹部發(fā)生的。輸卵管疾病在女性不孕患者當(dāng)中所占比例大約在40%左右，常見的一些輸卵管疾病主要有：輸卵管炎、輸卵管周圍的一些病變、輸卵管發(fā)育存在異常、各種有可能影響到輸卵管的一些手術(shù)等。

  進(jìn)行輸卵管的檢查方法有以下幾種：

  (1)子宮輸卵管造影;

  (2)輸卵管通液;

  (3)宮腔鏡下輸卵管通液;

  (4)腹腔鏡下輸卵管通液。

  3.受精卵可以著床

  受精卵能不能的著床這個問題取決于女性的子宮內(nèi)膜到底是不是正常，子宮內(nèi)膜息肉、粘膜下子宮肌瘤等情況都是有可能會影響到胚胎的著床的疾病。

  日常生育自檢

  1、看自己的月經(jīng)時間，月經(jīng)在每個月到底能不能按時來，月經(jīng)來的時候時間會不會在每個月前后的這幾天，前后大約相差個5到7天左右都是屬于比較正常的。

  2、看自己的月經(jīng)量，有沒有血塊，是否存在痛經(jīng)。

  3、看自己的病史:撇開內(nèi)科方面的問題，以及各種慢性的疾病不說，女性的內(nèi)分泌性及自身免疫性的疾病必須要引起足夠的重視。盆腹腔的感染還有手術(shù)影響是較為重要的，盆腔炎、宮外孕、子宮內(nèi)膜異位癥、以及卵巢囊腫、還有刮宮產(chǎn)、以及人工流產(chǎn)等方面的情況，都會影響到輸卵管功能并且導(dǎo)致不孕。

  4、看自己的體重，準(zhǔn)備備孕的你體重不能過輕當(dāng)然更不能過重，過輕的情況下皮下脂肪的含量會過低，激素受體會比較少，這個時候內(nèi)分泌就會出現(xiàn)紊亂，而如果是過胖的話則會引起脂代謝、糖代謝的紊亂從而會造成激素分泌的紊亂。

  5、看自己的年齡:隨著女性年齡的增加，很多人通常會發(fā)生下列幾種生理現(xiàn)象：

  a、卵巢儲備功能明顯下降;

  b、同房情況減少，影響生育的婦科疾病則明顯增加;

  c、妊娠率、活產(chǎn)率下降，而流產(chǎn)率則升高。

  高齡備孕攻略

  1.治好基礎(chǔ)疾病

  如果本身就高齡，而備孕的時候患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等這方面的慢性疾病，必須要在專科醫(yī)生的詳細(xì)指導(dǎo)下，提前把病情控制在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，并需要堅持服藥。

  2.保護(hù)好"種子"

  防止多次流產(chǎn)對自己造成的傷害。子宮就好比是我們孕育生命的土壤，不管你是采用的藥物流產(chǎn)還是采用的手術(shù)方式進(jìn)行流產(chǎn)，根本意義上都相當(dāng)于人為地破壞這塊土地。如果還是反復(fù)進(jìn)行，那么，很有可能會導(dǎo)致這片土壤變得沙化、貧瘠， 無法受孕。

  3.適當(dāng)鍛煉

  適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，這樣做能夠的增強心肺方面的功能，的增加肌肉的力量以及的提高身體的柔韌性協(xié)調(diào)性，這些方面都會對順利度過孕期及分娩非常有幫助。

  孕前，事先把自己的體重和身形控制在一個比較標(biāo)準(zhǔn)范圍當(dāng)中，能夠非常的幫助高齡女性降低懷孕期間發(fā)生糖尿病、高血壓這方面的風(fēng)險，而對胎兒的健康也會更加有利。

  4.保持健康生活方式

  告別抽煙、拒絕酒、 絕不熬夜，備孕的女性要和煙酒、熬夜劃清界限。有規(guī)律地去作息。每天都要注意及時的補充新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、以及瘦肉等這類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，做好 營養(yǎng)方面的儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)實際上會有助于幫助高齡女性提高卵子的質(zhì)量。

  充足的睡眠則能夠很好的幫助高齡女性提高身體的免疫力，增強器官組織的一些機(jī)能，由于是生殖系統(tǒng)的技能，更有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

  試管嬰兒專家給高齡女性的備孕建議——

  a)生活方式積極調(diào)整，運動方面認(rèn)真減重，早起早睡，均衡飲食非常重要;

  b)陰超監(jiān)測排卵并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下同房2到3個周期;

  c)針對部分符合指征的患者及時的進(jìn)行子宮或者是輸卵管宮腹腔鏡的手術(shù)，解決輸卵管粘連，堵塞等方面的問題;

  d)盡早通過人類輔助生殖完成受孕，比如人工授精或試管嬰兒。

  以上，內(nèi)容當(dāng)中詳細(xì)給大家進(jìn)行了健康備孕科學(xué)知識的普及，希望高齡女性能夠積極行動起來，爭取早日迎接好孕的到來。