孕檢+內分泌、葉酸、宮頸防癌檢查

  婚檢、孕檢、產檢，是確保優生優育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。

  除了普通孕檢的八大項之外，建議高齡女性可以增加宮頸防癌篩查、內分泌功能、葉酸利用能力這三項檢查。這幾項在一般的孕檢中不會囊括,但對于高齡女性來說相當重要，可為備孕做參考指南。

  其中，高齡女性的宮頸癌風險更高，需要排除宮頸病變的因素。

  而內分泌功能與女性受孕情況息息相關，包括女性荷爾蒙、激素等水平的檢查，有助于發現不利懷孕的因素，并有助于醫生為女性量身定做備孕方案，以及判斷女性是否需要額外補充孕激素等。

  補充葉酸, 孕前3個月每天補充0.4mg

  葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視，建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。

  女性備孕期間，除了要多吃水果蔬菜之外，建議每天補充0.4mg葉酸。對于檢出葉酸利用率低的女性，需要每天補充0.8mg。

  不熬夜、戒煙戒酒、規律生活

  無論是男性還是女性，熬夜會嚴重地影響精子、卵子質量，不符合優生優育的要求。

  以男性為例,經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35歲之后，精子DNA的完整性變差，容易導致染色體畸形。

  女性長期熬夜也會影響卵子質量。因此，備孕期間的男女都需要養成不熬夜的規律生活方式。另外，長期煙酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育，要做好戒煙戒酒的準備。

  評價卵巢儲備功能

  的評價卵巢儲備功能是否可以受孕及質量的好壞是關鍵。

  卵巢的儲備功能是指卵巢產生卵子數量和質量的潛能，間接反映卵巢的功能。

  卵巢功能的好壞，直接影響到女性的生育能力，對于備孕中的高齡女性，若在三個月內沒有成功的受孕，建議到正規醫院對自己的卵巢功能進行一次全數、正規、系統的評價。

  調整精神狀態，保持心情愉悅

  深度焦慮，可能會影響女性排卵。

  當決定要孩子的時候，準媽媽應該學習如何消除這種焦慮情緒。

  高齡女性在備孕時，要在心情愉悅、沒有憂郁和煩惱的狀態下，進行富有受孕使命的性生活;

  專家表示，憂郁不利于胎兒身體發育和情商進展。因此，準媽媽要多到戶外呼吸新鮮空氣，多參加社會活動，丈夫要多體諒和理解妻子，引導妻子控制自己的情緒。

  現在女性普遍結婚比較晚，而高齡產婦也變得多了一些，家圓也通過試管幫助了許多高齡女性生子，相信醫學的力量，一定能助女性朋友們早日完成當媽媽的夢想。