為什么會擔心不懷孕呢，或許是覺得為人父母本身就是一件不容易的事情，再加上可能有些朋友暗自對自己的生活習慣，健康情況甚是堪憂，盡管在人前會自信滿滿，私下里的時候難免暗自揣測：我畢竟30多歲了，高齡了，到底能不能懷孕呢?

  但是，這樣的揣測除了平添心理負擔又能有什么用呢。下面這五句話才是能夠令準備懷孕的你受益匪淺的哦，一起了解一下了。

  第一句：評估卵巢儲備功能很重要

  一些高齡夫婦備孕的時候較擔憂的事情就是年齡大了生育力可能會下降，所以，對于年齡高于35歲的女性，的評價卵巢儲備功能是能否獲得好孕以及能夠生育的關鍵。卵巢儲備功能，又稱為卵巢儲備，指的是卵巢產生卵子的數量還有質量的潛能，間接的反映出了女性卵巢的功能。

  而卵巢功能的好壞，會較為直接的影響到女性的生育能力，所以，對于高齡備孕的女性來說正常情況下大約試孕半年，如果未成功受孕的情況下，就應該去正規的醫院對自己的卵巢功一個比較能進行正規全數的評估了。

  第二句：調整情緒釋放壓力不可少

  如今女性日常所面臨的壓力可一點不比男性小，對于她們而言，無論從是精神層面的還是身體層面的，都承受著非常巨大的壓力。而這種強大的精神及身體方面的壓力是會嚴重擾亂女性的內分泌系統的，從而會抑制卵巢的正常排卵，對卵子的正常排出帶來一定的不良影響。

  所以，想要高齡人士如果想成功懷孕，一定要首先要學會去積極的調整調整情緒，釋放壓力，這樣好孕才可以更快更好的到來。

  第三句：合理飲食控制體重要記牢

  步入高齡以后，備孕更應該注意，在孕前就要適當的攝入一些含維生素、纖維素比較高的蔬菜等，越是高齡的孕婦越應該增加含鈣食物的補充，比如奶制品等。日常的營養一定要合理，但也萬萬不能讓自己營養過剩，一定要限制高糖、高油脂的食物的攝入，適當食用一些水果，但也不能覺得好就過量吃。

  提前補充一些葉酸，至少要從孕前的3個月的時候就開始做好葉酸的補充。同時還要讓自己能夠有一個正常的體重，體重對于正常妊娠的維持來說是相當重要的，體重過重或者過輕的情況都是有可能會對受孕帶來不良影響的。

  第五句：避開“惡劣環境”請注意

  在現在人的日常工作生活環境當中其實隱藏著很多危險因素，而這些危險因素都是有可能會對備孕及懷孕女性帶來很大的傷害的，女性備孕開始就一定要注意遠離輻射環境，懷孕后就應該要注意了。

  另外，備孕開始就要對于各種裝修材料提高警惕，一定也要遠離，因此，這些建材當中含有甲醛等對身體有害的化工元素，嚴重的危害身體健康。所以，如果你想要擁有好孕，一定要遠離這類環境。

  第六句：備孕邂逅不孕要治療

  對于高齡夫妻來說，備孕可能會比其他人要緊張一些，擔心不懷孕，擔心不孕癥。如果沒有問題擔心是多余的，如果有問題，擔心同樣是多余的，你應該做的不是擔心和焦慮，而是積極的尋找 辦法去治療，你已經步入高齡，你知道遇到問題該怎么辦，對于不孕癥的問題，無論是藥物、手術、人工授精還是試管嬰兒，都是可以針對性的對于 不孕癥進行治療。

  你可以多花一些心思翻看我們以往的內容來學習一下，另外你需要注意的是，盡管試管嬰兒被患者譽為“不孕癥治療的優選方案”，但也不要因此，而放心又將懷孕問題拋到一邊，試管嬰兒治療同樣會受到夫妻生育力因素的影響，所以試管嬰兒治療也同樣是越早越好，不要拖延積極治療，爭取早日懷孕才好~