如果讓你用一個動作來形容你的2020年，相信99%都是配合測量體溫動作，這個小小的動作對于排除疫情起到了挺大作用，對于備孕的朋友可能多數人還沒有意識到，測量體溫還是促進快速懷孕的一個方法，這是什么梗?一起看看下面的內容吧。

  其實很好理解，一般來說夫妻身體如果都健康，那么利用排卵期同房是提高懷孕幾率的很好的方法。而測量基礎體溫則是最簡單的一個辦法。

  正常生育年齡的女性的卵巢在每個當中月只能排出一個卵子，而從原始卵泡發育到成熟并排卵這個環節約需14天左右。

  而卵子排出后則可存活大約1-2天，精子在女性的體內則能夠存活2到3天，受精的能力多數是在排卵后的24小時之內。如果夫妻可以在排卵前的2到3天以及排卵后的1到2天的時候同房，受孕幾率會大一些。怎么才能知道自己排卵期呢，跟測量體溫又有什么關系呢?

  測量基礎體溫 掌握排卵期

  從女性來月經的第一天開始，在每天自然醒來以后，躺在床上，記住第一件事就是測口溫。

  排卵前的基礎體溫是比較低的，排卵的時候是基礎體溫的最低點;而排卵后基礎體溫則會升高，大約能夠回升到 0.3℃到0.5℃，一直持續到女性下次的月經來潮前才會開始下降。而如果沒有排卵，基礎體溫是不會出現高溫期的。這樣，簡單易行得掌握了排卵期，不過需要持續監測至少一個月的時間，要有耐心哦。

  排卵試紙測試法

  排卵試紙，也是比較簡單的方法，不過需要單獨購買排卵試紙。方法是

  將排卵試紙檢測放入尿液杯，如果結果顯示的陽性(兩條紅杠)，那么，很有可能會在 36 小時內就進行排卵。

  一般來說強陽性反應一直會持續2天左右，檢測的結果由陽轉陰，這種情況就說明已經發生排卵了。要選擇正規藥店購買試紙。

  B超監測

  雖然B超監測需要去醫院進行，有的人會覺得麻煩，但這卻是測量女性排卵的最為精準的方法。通常要求女性這月經來潮的第 10到11 天的時候到醫院進行做B超的監測，大約每隔 1天到3 天來醫院做一次，直到檢測到卵泡排出。

  這種方法是最為準確的，相對其他方法會有些麻煩，但長遠考慮這種方法準確度更高。

  排卵期同房可以提高懷孕的幾率，但備孕夫妻也要記得，并不是僅僅在排卵期同房，對于排卵期外的時間也應該適當同房，這樣才會更加有利于受孕，如果長時間的禁欲的非常容易造成男士積存的精子老化甚至會出現死亡，這樣一來反而無法讓更為優秀的精子參與到受孕的環節當中了。另外，還應該提醒大家的是，備孕前最好能夠做好孕前檢查，確保雙方的身體適合備孕，再開始。這樣不僅能夠排除導致胎兒畸形的因素， 同時也能夠排除不孕的因素。

  如果夫妻雙方存在一些可能導致不孕的疾病，是否需要治療，治療到什么程度可以備孕，這些都需要提前落實好之后再去備孕。否則，影響懷孕的隱患存在無論怎么努力也是無濟于事的。

  說到不孕問題，大家應該意識到現在的醫療已經得到很好的發展，對于不孕癥的治療方法也有很多，選擇正規專業醫院進行治療，的幾率是很大的，特別是試管嬰兒、人工授精等輔助生殖的幫助之下，即便存在不孕癥找對方法多數情況下還是可以生育的。

  因此，不要懼怕不孕，而要積極面對，要選擇適合的方法去解決它，相信好孕還是可以盡快到來的。