在試管嬰兒治療過程中，醫生都會要求患者積極調整心態，這是因為心態對試管嬰兒的妊娠率有很大影響。簡單點說就是，想要助孕成功，就要保持一個平和穩定的心態，避免緊張、焦慮等不良情緒。那么做試管嬰兒如何放松心情呢？女性朋友們可以從以下幾個方面入手：

  1、對試管嬰兒有一個的認識

  試管嬰兒是一種輔助生殖，可以幫助患者解決不孕不育難題，但是由于影響試管成功的因素有很多，如患者的年齡、卵巢功能、胚胎質量、子宮內膜環境、內分泌水平等，也包括心態，所以并不能保證百分百的成功，大家要有一個的認識，但不要過于關注，與醫生一起努力爭取成功才是關鍵。

  2、建立良好的溝通環境

  一方面是與醫生的溝通，整個試管嬰兒助孕治療通常需要1~2個月的時間，這段時間內要和醫護人員建立良好的溝通，對于醫護人員宣讀的醫囑和注意事項等一定要仔細聽，并嚴格遵醫囑。同時要相信醫生，把問題交給醫生處理，不要給自己過多的壓力，需知樂觀的心態更有助于手術的成功。

  另一方面是與家人的溝通，治療過程中女性朋友在情緒上的波動是比較大的，可以與丈夫多多交流，獲得丈夫的理解和支持，與丈夫共同度過這個難關。當心情比較低落時，也可與家人或朋友等進行傾訴。尤其是曾有過失敗經歷的患者，更要注重心態的調節，放松心情有可能改變妊娠結局，如果自我調節失敗可進行心理干預。