胚胎移植后，很多準媽媽都比較緊張，連吃飯這件事都變得不那么平常了，其實移植后的準媽媽依舊是個“健康人”，吃家常飯就可以了，沒有必要做太大的改變。試管嬰兒專家指出，在整個試管嬰兒治療過程中，醫生都會要求大家注意營養均衡、健康飲食，移植后繼續保持即可。

  胚胎移植以后，準媽媽們容易發生便秘，為了預防便秘要注意飲食上的一些調整。首先我們先來了解一下引發便秘的原因：

  1、胚胎移植后準媽媽們需要進行黃體支持來保胎，藥物的使用可導致腸蠕動減緩；

  2、胚胎移植后準媽媽們休息的時間變得相對較多，活動的時間相對減少，也容易導致便秘；

  3、飲食方面，準媽媽一般都比較精細，也會導致腸蠕動減緩。

  一般來說，輕度的便秘可以通過適當的調整飲食結構來改善，準媽媽們可以多吃一些新鮮的蔬菜水果來緩解。如果便秘比較嚴重，不要擅自用藥，與醫生進行溝通，嚴格遵醫囑用藥。

  另外，還需要提醒的是，胚胎移植后準媽媽們要讓自己保持一顆平常心，心態不穩，或者負面情緒比較多，對胚胎著床也有不利的影響，甚至導致胚胎著床失敗。所以移植后準媽媽們要注意給自己積極、正面的心理暗示，不要將所有的注意力都集中在肚子上，不要過度的消耗自己，盡量讓自己處于一個放松的氛圍中，可以做一些自己喜歡的事情來分散注意力。