女性的生殖年齡分界線是35歲，當女性超過35歲其生育能力和身體各方面的機能都會呈現出明顯的下降趨勢，加之各種疾病的影響，導致妊娠率下降，流產率上升，而且高齡孕婦發生妊娠期并發癥及出現新生兒缺陷等不良妊娠結局的風險也明顯增加。

  雖然高齡懷孕有諸多的風險，但是高齡妊娠已經成為了當下的一種趨勢。如果已經無法避免做一個高齡媽媽，那么在備孕的時候一定要做好充足的準備，以盡量減少年齡給懷孕帶來的風險。

  高齡備孕應該做哪些準備?

  1、進行必要的身體檢查

  高齡女性應重視孕前檢查，建議到正規醫院進行生育力評估。不少高齡女性都出現排卵不規律、輸卵管不通等問題，從而引發了不孕。

  通過檢查明確夫妻雙方是否存在影響懷孕的疾病，是否適合生育是十分必要的，如存在影響疾病的疾病，及早發現及早治療是關鍵。

  2、檢測卵巢儲備功能

  卵巢是產生卵子的器官，一旦卵巢儲備功能衰退，就會影響卵子質量，導致女性受孕困難。高齡女性妊娠率低，流產率高都與卵巢儲備功能下降密切相關。

  目前評估卵巢功能的指標有很多，如卵泡刺激素(FSH)，竇卵泡數，抑制素β、抗苗勒氏管激素(AMH)等。其中AMH不受月經周期的影響，相比其他指標敏感性和特異性較高，近幾年來成為評價卵巢儲備功能較為理想的指標。

  通過卵巢儲備功能的檢測，有助于醫生充分了解高齡女性的卵巢情況，再根據檢測結果制定相應的備孕方案。如果卵巢儲備功能衰退嚴重，應考慮盡早進行試管嬰兒助孕，以免卵子質量進一步下降。

  3、控制體重

  太胖和太瘦的人都不容易懷孕，這是因為肥胖容易引發激素分泌紊亂，影響月經周期和卵巢排卵功能。而太瘦也會造成垂體分泌促卵泡素及促黃體素的不足，使卵泡減少卵子的生產，甚至引發慢性不排卵及不孕癥。所以，處于備孕期的女性一定要注意保持健康體重。

  4 、養成良好的生活習慣

  良好生活習慣的養成，有助于養護卵巢，改善和提高卵子質量。在備孕期間，高齡女性應注重營養均衡、保證充足睡眠，不熬夜，每天堅持鍛煉身體，放松心情，釋放壓力。

  想要孕育一個健康的小寶寶，除了要有健康的卵子還需要健康精子的參與，所以在女方備孕期間，男方也不能馬虎，也要和妻子一起養成良好的生活習慣，保持健康的體重和放松的心態，與妻子一起努力，爭取早日備孕成功，生育健康的寶寶~