對于女性來說，黃金生育年齡是很短暫的，只有23~30歲這幾年，當女性超過35歲之后，身體機能會下降，卵巢功能會衰退。無論是自然懷孕還是試管嬰兒助孕，成功妊娠的幾率都會降低。如果無法避免做一個高齡媽媽，女性朋友們要注意以下幾點：

  做好孕前檢查，謹防疾病

  過了35歲再進行備孕就進入了“高齡”階段，不管是為了一胎還是二胎，亦或是三胎、四胎，也不管之前生育時是否順利，在開始備孕之前都建議進行一次全面的孕前檢查。通過檢查，不但可以對夫妻雙方的身體情況進行評估，看一看否適合生育，還可以明確夫妻雙方身體是否潛在生殖系統疾病，如果存在可進行及時的治療，為后續懷孕做好充足準備。

  提前調理身體，打好基礎

  錯過了黃金生育年齡，在備孕之前夫妻雙方一定要進行適當的身體調理。飲食方面除了要注意營養均衡外，可以適當多食用一些有助于改善和提高精卵質量的食物，保證充足的睡眠，不要熬夜。也要注意進行適當的運動，尤其是體重超標的女性，備孕前要注意減肥。把身體的狀態調理到比較好的一個狀態，可以在一定程度上提升精卵質量，提高受孕率。

  努力放松身心，爭取成功

  懷孕并不是打仗，放松心情更容易獲得妊娠。高齡女性想要懷孕的迫切心情是可以理解的，但太過焦慮、太過緊張，很有可能會導致內分泌紊亂，從而影響受孕。尤其是患上不孕癥需要進行試管嬰兒助孕的高齡女性，更要注意放松自己，放平心態，抱著希望努力去爭取就好。

  高齡懷孕不易，與處于育齡期的女性相比，無論是自然懷孕還是試管助孕都需要付出更多的精力和心血，做好檢查，調理好身體，調整好心態，并與醫生積極配合，通常大部分高齡媽媽都能獲得一個好的妊娠結局。即便治療失敗，也不要灰心，只要身體允許就抱著希望去試一試，或許下一次就成功了呢!