試管嬰兒助孕過程中，在經歷了前期術前檢查、促排卵、取卵、胚胎培養一系列關卡之后，終于迎來了胚胎移植環節。移植手術順利結束，惴惴不安的心剛剛放松下來卻突然發現移植后不知道該怎么辦，于是又開始緊張了。其實，胚胎移植術后無需過度謹小慎微，正常作息，正常飲食就好。

  很多患者朋友都擔心胚胎移植后會掉下來，所以認為要一直臥床休息才有利于胚胎著床，其實并非如此。試管嬰兒專家指出，首先胚胎的體積很小，用肉眼是看不到的，要用顯微鏡才能觀察到。其次子宮內膜和胚胎之間有相互的粘附作用，所以在胚胎移植以后不會輕易掉下來，大家不要過度擔心。

  有科學研究發現，胚胎移植以后進行適當的運動有助于提高妊娠率，因此移植后不建議大家一直臥床休息，散散步、適度的工作都是可以的，但要注意避免劇烈運動或提重物，以不讓自己勞累為宜。

  胚胎移植后臥床時間過長很容易引發便秘、血栓等問題，而且臥床期間患者會將所有的注意力都集中在腹部，引發過度關注，導致精神壓力過大，產生焦慮、緊張等負面情緒，而這些情緒很可能降低了胚胎著床率。所以大家在移植完成之后一定要注意放松自己的心情，在等待驗孕的時間里不要給自己過大的壓力，正常生活，以積極的心態耐心等待試管寶寶的到來。