胚胎移植后，大家都希望胚胎能盡早著床成功，圓滿自己的求子夢，也正是這種想要成功的心情會讓大家感到緊張，移植后的吃穿住行都會非常注重，更擔心不當的行為導致著床失敗。其實，胚胎移植后首先要做的就是讓自己放松下來，不要過度緊張。

  試管嬰兒專家指出，保持樂觀的情緒，愉悅的心情有利于新生命的孕育和誕生。而緊張、焦慮等不良情緒會通過影響全身內分泌系統及免疫系統，引起子宮收縮，不利于胚胎著床，所以移植后心情舒暢很重要，大家一定要注重心態調整，盡量放松心情。

  其次就是嚴格遵醫囑用藥，移植后配合用藥有助于胚胎順利著床達到妊娠目的，如需調整用藥，醫生會做出具體安排，切記不要隨意增減藥量。

  第三就是要注意適當休息，適當活動。很多人都擔心移植后活動胚胎會掉下來，其實這種擔心是多余的，大家不要過度焦慮。也有患者認為長時間臥床有助于胚胎著床，其實這是錯誤的，臥床時間過程很容易導致心情焦慮，也容易引發便秘，還有可能導致下肢靜脈栓塞。

  所以，胚胎移植以后，大家正常生活就好，不要過度勞累，不要劇烈運動或體重就可以了。移植后散散步、做做簡單的家務都是沒有問題的，如果工作比較輕松也可以去上班，規律的生活節奏，適當的活動，更利于胚胎著床。