許多職場女性在將“寶貝計劃”提升日常的時候才驚覺自己已經步入了“高齡產婦”的行列，而隨著年齡的增長，身體機能的退化，自然懷孕的幾率不斷下降，甚至不少人都遭遇了不孕困擾。其中一些人通過治療獲得了妊娠，而一些人需要借助試管受孕。對于高齡女性來說做試管嬰兒要怎么備孕呢？有什么注意事項呢？北京家圓試管嬰兒專家給出以下幾點建議：

  1)飲食方面

  試管期間的飲食要保證營養均衡多樣化，葷素搭配要合理，不宜大補特補。日常以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，適當補充維生素、微量元素等，要避免酒、煙以及含酒精和咖啡因的食品。

  2)養成規律的作息

  試管期間要注意不要熬夜，盡量做到早睡早起，因為熬夜很容易影響到身體的內分泌系統，若發生內分泌紊亂不但會影響卵子發育，也會影響到月經和排卵。

  3)保持良好心態

  試管期間不要給自己過大的心理和精神壓力，不要把懷孕當作一項任務，盡量以平常心來對待治療。

  4)每天堅持運動

  運動不但可以增強體質，提高身體免疫力，也有助于卵子的生成和發育。

  5)避開有危害的污染物質

  放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。二手煙環境、有毒有害的化學環境等都要遠離。

  6)用藥需謹慎

  不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非在生殖醫生指導下使用，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥等都不可隨意使用。