從胚胎移植到母體子宮里的那一刻起，做試管嬰兒的媽媽都開始緊張起來，一方面希望胚胎盡快著床，完成自己多年的生育夢想，一方面又擔心胚胎不能著床，從而給了自己非常大的壓力，其實，胚胎移植后大家首先要做的就是放松自己的心情。

  試管嬰兒專家表示，良好的心態更有利于胚胎著床和新生命的孕育成長。因為有研究發現，焦慮、抑郁等不良的心態會通過影響媽媽們的激素或免疫系統的應激機制，對妊娠結局產生不利的影響。而且精神緊張的媽媽們，在著床期子宮內膜所分泌的調節著床因子明顯要低于精神放松的媽媽。所以，為了寶寶盡快著床，移植后準媽媽們一定要學會調整自己的心態哦！

  其次，準媽媽們也要注重嚴格遵醫囑用藥，因為充分的補充黃體酮是促進胚胎著床的重中之重，根據醫生的建議按時按量用藥，才能保證內分泌環境適合于胚胎的著床發育哦。

  還要提醒大家，胚胎移植后不要一味的臥床，很多準媽媽都認為，多多臥床休息才有助于保胎，其實并不是這樣的，有研究表明，臥床并不會增加胚胎著床幾率，反而容易造成血栓、便秘等問題，而且每個人的身體情況不一樣，根據自己的情況適當休息休息就可以了，反而是適當的運動才更有助于胚胎著床哦。當然要切記，不能勞累，不要進行劇烈運動。