冬季是一年最冷的季節(jié)，很多寶爸寶媽都不愿意在這個季節(jié)做試管，一是因為天氣太冷懶于奔波，二是擔心冬季做試管成功率低。北京家圓醫(yī)院試管嬰兒專家指出，無論什么季節(jié)都是可以做試管的，天氣變化對試管成功率并沒有影響。冬季做試管嬰兒，需要做好以下這幾件事來助力試管嬰兒能夠盡快成功：

  1、注意補充營養(yǎng)

  飲食上要注意補充足夠的營養(yǎng)物質，給身體提供熱量，沒有熱量就會感到寒冷。為了給身體補充足夠全面的營養(yǎng)，建議大家堅持葷素搭配、粗細搭配、保障食物的多樣化。

  2、早睡早起別熬夜

  做試管的夫妻一定要注意不能熬夜，因為熬夜會影響人體內分泌系統(tǒng)，從而影響卵子和精子質量。冬季室外比較寒冷，外出鍛煉的時間減少了，玩手機、電腦的時間多了，很容易就玩到凌晨。為了使試管治療更加順利，好孕更快到來，做試管的夫妻應養(yǎng)成早睡早起的好習慣，晚間提前營造良好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質量。

  3、適當運動別過量

  雖然天氣比較冷，但活動鍛煉必不可少，在陽光下進行的適當的活動不僅可以御寒保暖，還可以提高身體素質，有助于身心健康。做試管的夫妻可以選擇適合自己的方式，如健走、跳繩、做操等。運動前要進行充分的熱身，從低強度慢慢開始。運動后不要立刻休息，慢慢減少運動強度。

  4、保持良好的心態(tài)

  冬季很容易出現(xiàn)情緒低落的情況，加之試管助孕過程中的打針用藥，以及對試管結局的未知等，很可能會出現(xiàn)緊張、焦慮、郁悶等負面情緒，而這些負面情緒很容易引起內分泌紊亂，影響試管治療。要注意自我調節(jié)，讓自己擁有良好的心情來面對治療，這樣助孕的效果也會更好。