胚胎移植后一般休養12~14天回到醫院抽血驗孕，在休養的這段時間里，寶媽們的情緒往往都不太穩定，一方面期待著胚胎盡快著床，讓自己迎來期盼已久的好孕，另一方面又害怕胚胎不能順利著床，導致一切努力前功盡棄。這種情況下，其實大家首先要做的就是：穩定心態，放松身心控制好自己的情緒。

  北京家圓醫院試管嬰兒專家指出，焦慮、抑郁等不良的情緒會通過影響激素或免疫系統的應激機制，對試管嬰兒胚胎著床產生一定的阻礙，可能導致治療失敗。既然我們已經竭盡全力走到了這一步，就努力的去放松自己，用更好的心情來迎接寶寶的到來。除了心態外，姐妹們還需要注意以下3點：

  1、移植后的飲食

  整個試管嬰兒期間其實大家已經養成了一個好的飲食習慣，繼續保持就好，可以適當的選擇一些比較清淡、容易消化的粥、湯類食物，適當的多吃點新鮮瓜果蔬菜。不建議大補，剛剛移植胚胎很小，吸收不了那么多營養。

  2、移植后的運動

  移植后大家的活動量都會減少，在家休息的時間相對增多，少動多靜很容引起食欲下降、消化不良，再加上黃體酮藥物的使用，減緩了腸蠕動，所以大家應該保持適度的運動，不要一直臥床。

  適當的活動有助于胚胎著床，也有助于防止便秘、防止血栓形成等，但要避免提重物或劇烈運動。

  3、移植后的用藥

  胚胎移植后大家需要遵醫囑補充黃體酮，黃體酮的足量補充是試管嬰兒成功的關鍵，所以大家一定要按時按量用藥，不能隨意更改。黃體酮一般都是使用針劑，但針劑注射時間久了會比較不舒服，可以與醫生溝通換用口服藥或陰道栓劑，用量也要注意嚴格遵醫囑。