由于每位女性的身體情況不同、卵巢儲備功能不同，所以生殖醫生會為大家制定不同的促排卵方案，而用藥時間、劑量等也都會有比較大的差異。北京家圓醫院試管嬰兒專家指出，在促排卵過程中，大家要學會這3招，有助于我們獲得足量優質好卵子：

  1、嚴格遵醫囑用藥

  促排期間，我們首先要配合醫生打促排針，同時進行抽血、B超監測。做這些的目的就是幫助醫生充分了解卵泡的數量和大小及內膜發育的情況等，便于醫生及時調整用藥，達到一個好的促排效果。

  2、高蛋白飲食為主

  促排卵過程中的飲食應注重營養均衡、多樣化，無需進補，注意飲食衛生即可。平時沒有吃過的食物不建議在這個時候吃，以防過敏。如果卵泡數量比較多，像多囊卵巢綜合征的女性，要注重高蛋白飲食，以降低卵巢過度刺激的風險。

  3、不要劇烈運動

  隨著促排藥物的使用，我們卵巢內的多小卵泡會慢慢長大，卵巢體積也會隨之增大，此時要注意不同房、不進行劇烈運動、不提重物，這些行為都容易導致卵巢扭轉或者卵子早排。

  4、保持良好心態

  因為我們的卵巢儲備功能都是不一樣的，所以基礎卵泡數量都不同，有些人會多一些，有些人會少一些。卵泡數量不代表卵子數量，也不代表胚胎數量，而且數量不等于質量，所以無論卵泡多少都不要給自己太大壓力，積極配合醫生用藥，保持一個良好的心態，更有助于我們順利的完成促排，獲得高質量的卵子，早日擁抱好孕。