卵子質量的好壞關系到試管嬰兒的成敗，質量好的卵子可以形成優質的胚胎，優質的胚胎更容易著床，成功率也相應提高，所以在試管嬰兒備孕期間很多患者都會詢問如何才能養出好的卵子？北京家圓醫院試管嬰兒專家介紹，想要提高卵子質量，首先建議患者朋友們對自己的卵子做一個初步了解。

  一般來說，女性的年齡越大，卵子受到環境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢儲備功能逐漸下降，卵子數量和質量也隨之下降，卵子染色體發生異常的比例增加。所以針對卵子質量作出評估是十分重要的。

  尤其是高齡做試管嬰兒的患者，如果是缺乏發育潛力的卵子，即使受精后，也不具備著床和使胎兒發育成熟的能力。進周后，醫生會根據患者卵巢儲備情況進行促排卵方案的制定，個性化的方案和用藥是關鍵，患者朋友們一定要嚴格遵醫囑注射藥物。

  在試管促排卵期間，除了積極配合醫生治療外，女性朋友們還要注意改善飲食結構，保證營養均衡，可多吃豆類食品、高蛋白、高纖維食品，以補充卵子養分。 遠離汽車尾氣、工業排放、電磁輻射等都會導致卵子發生染色體變異的環境。

  還要注意進行適當的體育運動，慢跑、體操等都是不錯的選擇，提升身體素質，增強自身抵抗力，還可為之后的懷孕打下堅實的身體基礎。

  試管嬰兒治療一般需要1-2個月，在備孕期女方更要學會減緩壓力，不要給自己太大的負擔，保持輕松的心態，來迎接試管寶寶的到來。