在試管嬰兒助孕過程中，夫妻雙方都可能存在比較大的壓力，尤其是女方，除了身體上的疼痛外，心理上承受的要更多，要知道，情緒對試管成功率也起著至關重要的作用，保持一個放松的心態有助于試管成功。那么要怎么放松呢？我們和北京家圓醫院試管嬰兒專家來具體了解一下。

  試管助孕過程中，當女性情緒不穩時，往往會影響到內分泌的調節，體內激素水平會發生異常，進而對月經、排卵、子宮內環境造成影響。所以為了試管助孕的順利進行，女方一定要學會調節自己的情緒。

  在助孕期間，如何放松心情？

  首先是正常生活，保證充足的睡眠，不焦慮，不消極。做試管必須重視，但不要過于重視，有些姐妹為了專心做試管直接辭掉了工作，其實我們并不提倡這樣做，因為當所有的心思都集中在試管這一件事的時候，反而會無形中給自己更大的壓力，倒不如按部就班的工作，遵醫生安排按時到院就診，因為規律的工作節奏，不但可以轉移注意力，對于緩解心情也是有幫助的，讓自己放松下來，試管助孕也就沒有那么難熬了！

  另外，作為丈夫，在試管期間也需要對此多做出一些努力，給予妻子更多的關愛、理解、鼓勵和安撫，增強信心，一起面對治療，這對于消除準媽媽的負面情緒也能起到關鍵的作用，也更有助于胚胎著床和試管成功。