對于想要做試管嬰兒的爸爸媽媽來說，只有讓自己的身體處于健康的狀態(tài)，才能孕育出健康有活力的精子和成熟優(yōu)質(zhì)的卵子，才能獲取到高質(zhì)量的胚胎。那么如何才能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來助力試管嬰兒成功呢？我們和北京家圓醫(yī)院試管嬰兒專家來了解一下。

  首先，爸爸媽媽們在決定做試管的那一刻起就應(yīng)該做到：戒煙戒酒；健康飲食，保證營養(yǎng)均衡攝入；規(guī)律作息，不要熬夜；堅持鍛煉，避免劇烈運動；遠(yuǎn)離有毒有害的污染環(huán)境等。

  對于身體比較肥胖的夫妻要注意，肥胖很容易引發(fā)多種疾病，也會影響到生殖健康，比如女性肥胖可能會導(dǎo)致卵子核及胞質(zhì)的異常成熟，還會抑制排卵、降低卵子受精及后續(xù)胚胎發(fā)育潛能。而男性肥胖不但會影響內(nèi)分泌，降低精液質(zhì)量，還會導(dǎo)致精子DNA損傷及損害精子頂體反應(yīng)等。這對于試管嬰兒治療來說是十分不利的。

  想要試管助孕成功，肥胖的夫妻雙方一定要將自己的體重控制在正常范圍內(nèi)，若超過正常體重應(yīng)積極減重。尤其是患上肥胖型多囊卵巢綜合征的女性，配合醫(yī)生制定科學(xué)合理的減重方案是非常必要的。減肥不要用減肥藥物，可以通過飲食和運動來進行。

  另外，走上試管助孕路的爸爸媽媽們，在心理上或多或少都會承受一些壓力，要知道壓力越大，試管成功妊娠的幾率越低，因為壓力會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，降低精子、卵子質(zhì)量，進而造成胚胎質(zhì)量不佳，影響到助孕效果。所以，在整個試管治療周期中爸爸媽媽們都要保持一個良好的心態(tài)，盡量減少焦慮情緒，爸爸們更要多多理解、鼓勵和支持媽媽們，兩個人一起渡過這個特殊的時期。