胚胎移植完成后，保胎就提上了日程，為了讓寶寶在肚子里安安穩(wěn)穩(wěn)的生長發(fā)育，寶媽們到處搜羅保胎方法，而在龐大的保胎人群中流傳著許多說法和做法，其中移植后多多臥床休息廣為流傳，切大家都認為多躺躺就可以可以保胎，甚至不少人在驗孕成功后直接就開始臥床休息，而實際上這個觀點是片面的。

  北京家圓醫(yī)院試管嬰兒專家表示，胚胎移植后大家的確要注意休息，但如何休息是因人而異的。躺一躺沒有問題，但不能一直臥床不起，因為躺的時間過長，活動量減少，很容易引發(fā)一系列問題，比如

  1、移植后長期臥床容易引起食欲下降、精神萎靡、失眠煩躁等

  2、還容易造成腹脹便秘、靜脈血栓塞等。

  所以，在保胎時不建議大家過度休息，保持一定運動，比如散步、做孕婦操等，如果工作比較輕松，休息幾天去上班也是可以的，但一定要注意避免劇烈運動和體力勞動，不要提重物。

  除此之外，大家還要注意以下幾個方面：

  1、飲食方面

  和平時無根本區(qū)別，適當多吃一點新鮮蔬菜、水果、肉、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，清淡、適量、均衡、多樣化就可以了。

  2、運動方面

  注意適量的活動活動，以不感覺勞累為原則。懷孕前3個月切忌同房。

  3、心態(tài)方面

  保持平和、放松，避免緊張焦慮，耐心度過，以期早日從生殖中心畢業(yè)，早日迎來和寶寶團聚的時刻。