宮寒可以預防嗎？專家介紹說，宮寒可以預防。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀。多見于已生育的女性。

　　宮寒女子為什么不易受孕？

　　為什么宮寒會導致不孕？從中醫“宮寒”角度看，“宮寒”指胞宮寒冷。中醫上所說的胞宮指的是女性的整個生殖系統，包括子宮、輸卵管、卵巢等。薛主任解釋，“寒冰之地不生草木;重陰之源，不長魚龍。”胞宮是生命孕育的地方，如果胞宮寒冷，則相當于天空中沒有太陽，那么生命便無法孕育。宮寒還表現為怕冷、臉色沒光澤、大便稀爛等。

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　　預防宮寒三種方法：

　　１、子宮需要常溫暖

　　為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經常待在空調房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。另外，女性趴在辦公桌上午休，容易露出后腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。因此特別需要提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質導熱快、寒氣重。

　　２、快步走可防宮寒

　　宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是較簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

　　３、宮寒女性飲食要注意

　　在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物較好放置一段時間再吃，在吃冷食之前較好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。取當歸１５－２０克、羊肉２兩、生姜４－５片，煮熟，喝湯吃肉。由宮寒引起腎陽虛所致的不孕癥，治療原則應溫補腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。

　　子宮的寒暖是女性身體健康的晴雨表，如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。如果想了解更多關于子宮保養的信息，歡迎點擊下方的在線咨詢，與我們的婦科專家進行一對一的交流。