白領女性適用哪些優育方法？如今隨著生活節奏的加快，白領不孕的幾率大于普通女性，對于想懷孕的廣大白領來說，優生優育是一個重要課題，這一課還是得補上的，家圓醫院專家給出一些建議，讓我們一起來了解一下：

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  白領女性優生優育的日常方法，主要有以下幾個方面：

  第一：吃提高卵子活力的食物

  精子和卵子處于高活力狀態，有利于形成優質的受精卵，增強孕育能力，所以白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物有助于提高卵子活力。

  第二：心情愉悅，隨時調節壓力

  白領女性的工作、生活壓力大，容易導致體內激素改變，容易導致女性不孕。要學會樂觀對待榮辱，隨時消除自己的不良情緒。

  第三：運動，堅持運動

  運動并不僅限于健身房，快走、慢跑、游泳、瑜伽是較佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，更重要的是增強免疫力。

  第四：享受性愛快樂

  規律的性生活能夠增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子存活創造更好的條件。更重要的是，在性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激，它相當于一次針對子宮的按摩。

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